獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 東京灣有明華盛頓飯店 - 東京
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商品訊息描述:
主要設施
- 830 間客房
- 2 間餐廳
- 供應早餐
- 自助停車
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 會議室
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 電視
- 每日客房清潔服務
- 洗衣設施
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鄰近景點
- 位於御台場
- 東京國際展示場 (0.4 公里)
- Zepp 東京展演空間 (1.4 公里)
- 維納斯城堡 (1.5 公里)
- DiverCity Tokyo Plaza 台場購物廣場 (2.1 公里)
- 歡樂城 (2.1 公里)
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好康偷偷說
下面附上一則新聞讓大家了解時事
夜夜腳抽筋，當心是身體缺了這項維生素在作怪！一名80歲的男性，近半年多來，深受腳抽筋所苦，尤其一睡到半夜時分，只要腳稍一挪動，立刻抽筋，肌肉糾結成硬塊，疼痛不堪，且幾乎夜夜發作，就醫血液檢查才發現原來是維生素D濃度明顯不足。醫師提醒，國人銀髮族缺D比率不低，容易引起腳抽筋。
該名男子幾乎夜夜抽筋，一開始做做腳部伸展運動和泡熱水後，似有緩解，但症狀後來卻一路加重，且伴隨肌肉疼痛，前後經過一系列檢查，排除了神經壓迫、血管阻塞及藥物影響之後，這才揪出元凶是缺乏維生素D。
書田診所腦神經內科醫師黃婷毓指出，問診發現，原來老先生因為冬天天冷少外出曬太陽，也較少運動，缺乏維生素D之下，幾乎夜夜飽受睡覺腳抽筋的折騰，苦不堪言，更影響睡眠品質，不過，在給予維生素D補充2周後，症狀明顯改善。
黃婷毓說，肌肉抽筋是一群肌肉不自主的收縮而無法放鬆的現象，肉眼可見收縮的肌肉會形成一個硬塊般，每次抽筋時間，從幾秒鐘至幾分鐘時間不等。
門診觀察，容易腳抽筋的族群，除了年長者之外，包括孕婦、久站工作者、運動選手也很常見，尤其醫師發現，不少人運動過度，又忽略運動前後的暖身及伸展，因肌肉疲勞引發腳抽筋。
黃婷毓提醒，近年來研究顯示，維生素D在老年人的骨骼和肌肉的健康角色十分重要，不但骨質流失的骨質疏鬆症或是肌肉流失的肌少症患者，建議應積極補充維生素D之外，若常不明原因肌肉痛或抽筋的年長者也應該檢測是否有維生素D不足的可能。
如何補充維生素D？醫師建議，可從全脂牛奶、魚肝、香菇和黑木耳、各式魚類等富含維生素D的食材來攝取。另外，充足的日曬也很重要，以地區而言，北部需30至40分鐘，南部15至20分鐘的日照時間，才能預防維生素D不足所產生的症狀。
非住不可
新竹縣竹北分局豐田派出所員警率同協勤民力，在轄區一處廢棄空屋查獲共4名非法打工的逃逸、逾期越籍外勞，聯手追捕圍逮，將一干人移送移民署新竹縣專勤隊。
豐田派出所日前獲線報於竹北市港安街段一處民宅有外勞聚集，豐田所副所長羅崇義帶隊率領警員賴彥任、曾建僑、吳國銘、張文毓及豐田民力李坤龍、竹北民防中隊李中平、溪州巡守隊陳錦耀、新竹後憲兵呂金龍及鳳岡派出所警員陳崇文及鳳岡民防 房志堅等人前往查看。
一到現場就看見4名外勞在廢棄空屋內打撞球，外勞一看到警方接近，拔腿就跑，其中民力李坤龍奮不顧身緊追在後，逼得其中一名外勞跳上鐵皮試圖逃脫，李民今跟在後試圖也想爬上去，結果該外勞太過緊張而踩空，落地時踩到李民的右膝，造成右腳膝蓋部位挫傷。
最後順利將段姓、陳姓、阮姓、黃姓等4名越南籍逃逸逾期外勞逮捕後載往豐田派出所偵訊；逃逸外勞坦承皆來自越南，分別於飯店2012-2016年時間以場工身分入境，因在台灣打工收入豐厚，才會挺而走險離開原工作處所四處打工，警訊後解送至移民署新竹縣專勤隊等候遣返。
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